「楽しむ」ために①

お久しぶりです。

約半年ぶりの更新ですd(￣ ￣)

テーマは「楽しむ」です。

まず、楽しむための下準備としては
以下のスキルが必要になってくることがわかりました。

１、自分が素直（自然体）でいられる状態を自らでつくれる

２、自分を相手に知ってもらうための行動がとれる

３、相手を知るための行動がとれる

これができるようになると下準備が完了です。

これだけではまだ楽しみきれません。

次に、自分が楽しんでいる時にする行動パターンを書き出してみます。

例えば...

１、誰かに名前を呼ばれた時、返事のキレがよくなる

２、ご飯が美味しいと感じる

３、バラエティ番組を観たくなる

４、オシャレをしたくなる

５、スポーツをしたくなる

６、旧友に電話をしたくなる

７、笑いのツボが浅くなる

等

これを自分自身が理解できていると、

「今、自分は楽しめているのか？」という振り返り（判断）がしやすくなります。

眠いから今日はここまで（笑）

 おやすみ♡